いつもよもぎ庵をご利用いただき
誠にありがとうございます。
今年は気候の変動も激しく
感染症も広がりやすい状況ですが
皆様、体調等崩されませんよう元気にお過ごしくださいね。
さて、年末年始休業のお知らせです。
誠に勝手ながら以下の期間をお正月休みとさせていただきます。
２０２５年１２月３０日（火）～２０２５年１月４日（日）
※12月29日午前のご注文分まで、当日午後発送いたします。
皆様にはご不便をおかけ致しまして申し訳ありませんが
ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
※年内のご注文はどうぞお早目にご発注のほどよろしくお願い申し上げます。
よもぎ庵
導入講座をご受講いただいた方から、感想をいただきました。
ありがとうございました
鍼灸師の友人から教えていただきました
施術をする中で冷えの改善をもっと効率的にできないか？と思っていました。
もともとデリケートゾーンが気になっていたお年頃
というのは、出産後はほったらかしにしていたデリケートゾーンってこのままでよいのか？
還暦を迎え筋肉、気持ちの衰え、眼、歯、肌の変化など身体が崩れていくのを実感していました。
？お股（デリケートゾーン）も同じことがおこっているよね、
会陰って何もしていないなぁと思っていたところ、
お股から温める【よもぎ蒸し】を知り
導入！受講！です
全部です。
特に、よもぎの力、植物の力を知ることができました。
はい分かりやすかったです
イラストも入って苦痛でなかったです。
（字が多いと、眼が拒否ます･･･笑笑）
鍼灸とよもぎ蒸しで『鬼に金棒』と思っています。
お店を構えて2年、まだまだ認知がなく、種まき時期だと思っています。
このよもぎ蒸しを20年以上前から導入して実践した
平沼先生に尊敬と感謝いたします。
不妊鍼灸、産後にも活動していきたいので菌活でもお世話になります。
2025年の後半3ヶ月、何かが変わりそうな予感で楽しみです。寒暖差がある季節です。
お身体ご自愛ください。
引き続きよろしくお願いいたします。
こんにちは。
よもぎ庵です。
よもぎ庵の講座を開催いたしました。
鍼灸院によもぎ蒸しを導入された方がご受講くださいました。
私自身も鍼灸師です。
鍼灸とよもぎ蒸しの相性の良さもよくわかっていますので、ぜひ、女性の体のケアにお役立てくださいませ。場所は離れていますが、ともに地域の女性のサポートを頑張っていきたいですね。
よもぎ蒸しが多くの女性の助けとなりますように。
ご受講ありがとうございました！
皆さん、こんにちは。
よもぎ庵、鍼灸師の平沼公代です。
日本には四季があるので、1年間でも気候の変化が激しいです。
季節に応じてちょっとした養生を取り入れることが、健康的に過ごすコツとなります。
養生は頑張らなくて、簡単にできるもの。
そのために、季節の特徴を知っておくこと。
秋といえば、「乾燥」の季節です。
冷たく乾いた風を吸い込むことが増え、全体的に乾燥します。
乾いた風を吸い込む肺は、咳も出やすくなってきますね。
乾いた秋は、「潤す」ということを意識しましょう。
そして「肺」のエネルギーを補う食材をとりましょう！
①色の白い食材
東洋医学の五行という概念では、万物を5つの要素に分類します。それぞれの要素に属性があります。
肺は白の属性を持つので、白い食材は「肺」の機能を補うと考えられています。
②形が肺に似た食材
また、その臓器に形が似た食材も、その臓器の機能を補うという考えがあります。肺に似た食材といえば、蓮根！
蓮根は白い食材でもあり、形が似た食材なので、肺の機能を補う食材としてはおすすめですね。
自然界は本当にうまくできていて、ちょうど旬でもありますね。
実際に、レンコンは「咳によい」と言われますよね。
この秋の季節にお勧めのよもぎ蒸しパックはというと・・・
乾燥する秋。お肌も乾燥します。
ということで、美肌パックをお勧めします。
よもぎ庵のよもぎ蒸しパックは、漢方の処方に基づいて「気・血・水」のパックを作っているのですが、その3種類にプラスして美肌パックを作っています。
体感としては比較的ライトです。試してみるのはどうですか？ぜひ♪
菌食材を食べて腸を整えること。
便秘が治って、アレルギーが改善する。
このくらいの認識でした。
腸内の菌の環境を整える菌活が、
病気や不調の改善、健康に導く最も有効な活動になることと
知ることができました。
いろいろな不調を抱えたお客様に必要なアドバイスは
実はシンプルだということがわかり
菌活パック導入に講座が必須で本当に良かったと思いました。
１ヶ月、自分のペースでゆっくり学べるオンライン講座であったところと
Q＆Aの時間があったことです。
なかなか頭に入らないところは何度も視聴して理解を深めることができました。
そうすると細かい疑問も同時に出てくるのですが
その疑問に答えをいただけるのが良かったです。
こんにちは。
よもぎ庵鍼灸師の平沼公代です。
よもぎ蒸しパックの誕生秘話を書いてきましたが、今回で最後になります。
漢方薬を使ってよもぎ蒸しパックを作ろうと考えたのは
・高品質であること
・品質管理が日本企業によりなされていること
この2点が大きな理由です。
最初から漢方と考えていたというよりは
いろいろと探し求め、追及した結果
やっぱり漢方に行きついた、という感じですね。
そして漢方資材を使う決心に大きく影響したのは
私が鍼灸師である、ということもあります。
東洋医学の人間にとって漢方と鍼灸は両輪なので
よもぎ蒸しは漢方療法の位置付けになる！と
思ったのもあります。
よもぎ蒸しパックを漢方資材で作ると決めて
次の課題はパックの配合です。
私の記憶では20年以上前の当時は
数少ないよもぎ蒸しパックを販売しているお店も
種類は1つだけというところがほとんどでした。
しかし、せっかく漢方資材を使い
漢方療法としてよもぎ蒸しを取り入れようと考えたので
「気・血・水」の体質別パックを作ろう！と決めました。
気血水とは、漢方では外せない概念です。
人間の体を構成する3つの要素として考えられています。
かなりにざっくりと言うと
この気血水の過不足を整えることを目的にして
漢方調合をします。
ということで
気を整える
血を整える
水を整える
そのための配合でよもぎ蒸しパックを作りました。
気血水パックができたぞ！と
私が喜んだところで
一般の方、漢方を知らない方は
何のパック？となるでしょう。
そもそも読み方も
気＝き ←これはまだ素直に読めますが
血＝けつ
水＝すい
血と水は独特の読み方なので
わかりにくいですよね。
ということで、ネーミングを
気パック＝ストレスパック
血パック＝冷えパック
水パック＝むくみパック
上記のようにしました。
気血水のよもぎ蒸しパックを作った後
追加でもう1パック作りました。
漢方ではなく、ハーブを配合した美肌パックです。
こちらは、むくみや、ストレスや、冷えなども特に気にならないんだけどな、という方や
そもそも治療院に来る患者さんではなく
リラックス目的だったり美容サロンのお客様に
選ばれるんじゃないかなと想定して作りました。
こちらはヨモギをベースには使わずに
漢方のクマザサを使ったパックです。
ヨモギといえば、女性の冷えに、婦人科に！というのが
効能としてまず挙げられる植物です。
しかし、ある時患者さんから
「私、もう生理は関係ないから
婦人科はあまり気にならないのよね」
という言葉をいただき
それならば婦人科とは違う内容で
1種類作ろうと思って作りました。
クマザサは、抗炎症、免疫力などがポイントとなる植物です。
こちらも販売から15年くらいは経っていますが
花粉症の季節に人気です。
ぜひ試されてみてください。
ということで、よもぎ庵のよもぎ蒸しパック
誕生秘話でした。
3回お付き合いいただきありがとうございました！
よもぎ庵では随時、講座を受け付けています。
これまでも長年開催していましたが、今後は講座の報告を載せていきますね。
よもぎ蒸し導入講座を受講される方は、何事も始めるからには、しっかりと学びたい、というような方が多いです。
正直なところ、よもぎ蒸しは何かしらの特別な手技の習得を必要とするものではありません。
ですので、特別に学ばなくてもできるとも言えます。ですので、講習などを受けずにスタートする方もいらっしゃると思いますが、受講される方は「やるからにはしっかりと学ぶ」といったタイプの方が多いようです。
導入予定の方はぜひご相談くださいね。
毎日、うんざりするような暑さが続いていますね。
夏は楽しいイベントも多い季節ですが、「なんだか体がだるい…」「食欲がない…」「夜ぐっすり眠れない…」といった不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
もしかしたら、その不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
冷房の効いた室内と外の暑さの大きな気温差、寝苦しい夜、冷たい飲み物の摂りすぎ…これらはすべて、自律神経に負担をかけ、心と体のバランスを崩す原因になります。
この記事では、そんな夏の不調と自律神経の関係、そしてよもぎ蒸しがどのように夏バテを防ぎ、体をリセットしてくれるのかについてお伝えします。
夏に感じるだるさや食欲不振、不眠などの不調は、「夏バテ」として片付けられがちですが、その大きな原因の一つに**「自律神経の乱れ」**が隠されています。
私たちの体は、暑い時には汗をかいて体温を下げ、寒い時には血管を収縮させて熱を逃さないようにするなど、自律神経の働きによってバランスを保っています。
しかし、夏の暑い屋外と、冷房でキンキンに冷えた室内との間を頻繁に行き来すると、この自律神経が急激な気温差に対応しきれなくなり、バランスを崩してしまいます。
また、寝苦しい夜が続き、質の良い睡眠がとれないことや、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎることも、自律神経に大きな負担をかけます。
自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかなくなるだけでなく、以下のような様々な不調を引き起こす原因となります。
このように、夏の様々な不調は、自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。
夏の自律神経の乱れからくる様々な不調に、よもぎ蒸しは優しく、そして力強く働きかけてくれます。
その理由は、主に以下の3つです。
よもぎ蒸しは、体を内側からじんわりと温め、心地よい発汗を促します。
普段、冷房の効いた部屋にいることが多いと、汗をかく機会が減りがちです。しかし、汗をかくことは、体温調節機能を正常に保つためにとても重要。
よもぎ蒸しでしっかりと汗をかくことで、体の熱を放出し、体温調節の働きを助けるとともに、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
汗と一緒に、体内に溜まった老廃物や余分な水分が排出されることで、血液やリンパの流れがスムーズになります。
夏のむくみや、なんとなく体が重いと感じるといった不調は、体の巡りが滞っているサインかもしれません。よもぎ蒸しで体の内側から温め、巡りを良くすることで、これらの不快な症状の緩和が期待できます。
よもぎの自然な香りは、心身のリラックスを促し、副交感神経を優位にする働きがあります。
寝苦しい夏の夜、なかなか寝付けないという方もいるのではないでしょうか。よもぎ蒸しで心身ともにリラックスすることで、スムーズな入眠を促し、質の高い睡眠へと導いてくれるでしょう。
暑い夏によもぎ蒸しを快適に、そして効果的に楽しむためのポイントをご紹介します。
いかがでしたか？
「だるさ」「食欲不振」「不眠」といった夏の不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
そんな夏バテ対策には、よもぎ蒸しがおすすめです。心地よい温かさと香り、そして汗をかくことで、乱れた自律神経を整え、心身ともにリフレッシュすることができます。
暑い季節だからこそ、無理せず、よもぎ蒸しを上手に活用して、健康で快適な夏を過ごしてくださいね。
毎日お疲れ様です。
仕事でのプレッシャー、複雑な人間関係、そしてSNSでの情報過多…
現代社会には、私たちの心と体を少しずつ疲れさせてしまうストレスがたくさん潜んでいます。
気づかないうちに心が張りつめていたり、体のあちこちに不調を感じていたりしませんか？
「なんだか、最近やる気が出ないな…」
「よく眠れない日が続いているな…」
もしそう感じたら、それは心と体が「リフレッシュが必要だよ」とサインを送っているのかもしれません。
この記事では、そんなストレスフルな毎日を心地よくリセットするための、よもぎ蒸しの活用法についてお伝えします。
私たちが日々の生活で感じるストレスは、心だけでなく、体にも様々な影響を与えます。
たとえば、仕事で常に気を張っている状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は、私たちの意思とは関係なく、呼吸や心拍、体温などをコントロールしている神経です。このバランスが崩れると、以下のような様々な不調が現れやすくなります。
また、SNSでの絶え間ない情報過多は、私たちに常に意識的な比較や情報過負荷をもたらし、精神的な疲労を引き起こします。人間関係の悩みも、私たちの心を重くし、エネルギーを奪っていきます。
このように、現代社会のストレスは、私たちの心身に様々なネガティブな影響を与える可能性があるのです。
現代社会のストレスは、私たちの心身に様々な影響を与えますが、よもぎ蒸しは、そんな疲れをリセットし、心と体をリフレッシュさせてくれます。
その理由は、主に以下の3つです。
よもぎ蒸しは、体を内側からじっくりと温めます。これにより、緊張で硬くなっていた筋肉が緩み、血行が促進されます。
また、自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」がありますが、よもぎ蒸しで体が温まると、副交感神経が優位になりやすくなります。これにより、心身がリラックスし、自律神経のバランスが整っていくのです。
よもぎの香りには、鎮静作用やリラックス効果があると言われています。
よもぎ蒸しでは、温かい蒸気と一緒に、よもぎの優しい香りが全身を包み込みます。この香りを深く吸い込むことで、心の緊張が和らぎ、気持ちが落ち着いていくのを感じられるでしょう。
よもぎ蒸しでかく汗は、体の老廃物や余分な水分を排出する助けとなります。
老廃物が排出されることで、血行やリンパの流れがスムーズになり、体が軽くなったように感じられます。体の巡りが良くなることで、心もスッキリし、前向きな気持ちになれるのです。
よもぎ蒸しは、心と体を癒すためのパワフルなツールです。ストレスを抱えていると感じたときは、ぜひ以下の活用法を試してみてください。
いかがでしたか？
現代社会に生きる私たちは、意識しないうちにたくさんのストレスを抱え込んでしまいます。
心と体の声に耳を傾け、無理をしないこと。そして、よもぎ蒸しのような心地よい習慣を取り入れることで、ストレスに負けない自分をつくっていくことができます。
たまにはスマートフォンを置いて、心地よい温かさと香りに包まれる自分だけの時間をつくってみてください。
そうすることで、心も体もリフレッシュし、明日への活力が湧いてくるはずです。
