こんにちは。

よもぎ庵です。

よもぎ庵はよもぎ蒸し関連商品以外に
少しですがほかのアイテムも販売しております。

今回はその中から１つ、おすすめ商品をご紹介しますね。

それが、こちらの商品です。

この商品は、よもぎ茶をT-bagに個包装したものです。

この商品の一番の特徴は
Tパックに生物分解フィルターを使っていること！

春の養生を意識しよう

皆さん、こんにちは。
よもぎ庵、鍼灸師の平沼公代です。

四季のある日本。季節ごとに美しい風景を堪能できる一方で、気候の変動に合わせて体も変化しています。それぞれの季節に応じた「養生」を取り入れることが、健やかに過ごすための大切なコツです。

といっても、頑張りすぎなくて大丈夫。日常で簡単にできることから始めてみてくださいね。

春は「変動」と「デトックス」の季節

春といえば、三寒四温。暑さと寒さが入り混じる「変動」の激しい季節です。特に最近は温度変化が急激なため、体調を崩しやすい方は少し意識して過ごしましょう。

春は秋冬に蓄えたものを動かし、解毒して身軽になろうとする時期です。それは体だけでなく「感情」も同じ。抑え込んでいたイライラやモヤモヤが動き出し、情緒不安定になりやすいのも春の特徴です。

肝を助ける「食の養生」

「肝」の働きをサポートするには、緑色の濃い食材や香りのある野菜がおすすめです。

・香味野菜で巡りを良く
セリ、セロリ、春菊、クレソンなど香りの強いものは、滞った「気」を流してくれます。
・緑黄色野菜で血を補う
ほうれん草、小松菜、ブロッコリーなどは、肝を整え、良質な血を作る助けとなります。

タケノコや山菜など、春に芽吹く苦味のある食材も、冬に溜まった老廃物を出すデトックスを助けてくれます。旬の味覚を楽しみながら、体をリセットしていきましょう。

のびのびと、巡りを整える

春は「のびやかさ」が大切です。ストレッチや深呼吸を日常に取り入れ、心も体も緩めてあげましょう。無理に適応しようとせず、変化の波にゆったり乗るイメージで過ごすのがコツです。

春のよもぎ蒸しは「ストレスケア」

のびのびとした春の時間を、一緒に楽しみましょう！

冬の養生を意識しよう

皆さん、こんにちは。
よもぎ庵、鍼灸師の平沼公代です。

四季のある日本において、夏と冬では気候が大きく異なります。だからこそ、季節に応じた「養生」を取り入れることが、健やかに過ごすための大切なコツとなります。

養生といっても、頑張りすぎる必要はありません。季節の特徴を知って、簡単にできることから始めてみましょう！

冬を元気に乗り切るポイント

冬は寒さによって体の「陽気（エネルギー）」が損なわれやすい季節です。本来、この時期は春に向けてエネルギーをしっかりと蓄えたい時季。無理をして消耗しすぎないことが重要です。

大切なのは、その日の疲れを翌日に持ち越さないこと。
以下の3つを意識して、ゆったりとしたペースで過ごしましょう。

「腎」のエネルギーを補う食材

生命力の源である「腎」の働きを助けるには、以下の食材がおすすめです。

①色の黒い食材
腎は「黒」の属性を持ちます。黒豆、昆布、のり、ひじきなどは、腎の機能を補う助けとなります。

②形が腎臓に似た食材
臓器に似た形の食材はその機能を助けるという考えがあり、腎臓に似た「マメ類」もおすすめです。特に「黒豆」は色も形も条件を満たす、冬にぴったりの食材です。

お風呂時間を「デトックス＆アファメーション」に

体を温めて疲れを取るには、お風呂が一番。少しの工夫でより効果的な時間になります。

湯船にお塩やお酒を入れると、体が温まるだけでなく、気持ちのデトックス（お清め）にもなります。
また、お湯に包まれた空間で「私はいつもご機嫌だ」と肯定的な宣言（アファメーション）をすることで、心のリセットにもつながります。

毎日の入浴時間を有効活用して、しっかりぐっすり眠りましょう。

冬のよもぎ蒸しと「よも湯」

温かい養生を取り入れて、元気に冬を乗り越えましょう！

いつもよもぎ庵をご利用いただき

誠にありがとうございます。

今年は気候の変動も激しく
感染症も広がりやすい状況ですが

皆様、体調等崩されませんよう元気にお過ごしくださいね。

さて、年末年始休業のお知らせです。

誠に勝手ながら以下の期間をお正月休みとさせていただきます。

２０２５年１２月３０日（火）～２０２５年１月４日（日）

※12月29日午前のご注文分まで、当日午後発送いたします。

皆様にはご不便をおかけ致しまして申し訳ありませんが

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

※年内のご注文はどうぞお早目にご発注のほどよろしくお願い申し上げます。

よもぎ庵

導入講座をご受講いただいた方から、感想をいただきました。
ありがとうございました

導入セミナー感想

このセミナーをどのように知りましたか？

鍼灸師の友人から教えていただきました

このセミナーを受講しようと思った理由を教えてください

施術をする中で冷えの改善をもっと効率的にできないか？と思っていました。
もともとデリケートゾーンが気になっていたお年頃
というのは、出産後はほったらかしにしていたデリケートゾーンってこのままでよいのか？
還暦を迎え筋肉、気持ちの衰え、眼、歯、肌の変化など身体が崩れていくのを実感していました。
？お股（デリケートゾーン）も同じことがおこっているよね、
会陰って何もしていないなぁと思っていたところ、
お股から温める【よもぎ蒸し】を知り
導入！受講！です

セミナーでよかった点、学びになった点などを教えてください

全部です。
特に、よもぎの力、植物の力を知ることができました。

資料はわかりやすかったですか？

はい分かりやすかったです
イラストも入って苦痛でなかったです。
（字が多いと、眼が拒否ます･･･笑笑）

その他、要望や、ご質問、なんでも自由にご記入ください

鍼灸とよもぎ蒸しで『鬼に金棒』と思っています。
お店を構えて2年、まだまだ認知がなく、種まき時期だと思っています。

このよもぎ蒸しを20年以上前から導入して実践した
平沼先生に尊敬と感謝いたします。

不妊鍼灸、産後にも活動していきたいので菌活でもお世話になります。

2025年の後半3ヶ月、何かが変わりそうな予感で楽しみです。寒暖差がある季節です。
お身体ご自愛ください。

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは。
よもぎ庵です。

よもぎ庵の講座を開催いたしました。
鍼灸院によもぎ蒸しを導入された方がご受講くださいました。

私自身も鍼灸師です。
鍼灸とよもぎ蒸しの相性の良さもよくわかっていますので、ぜひ、女性の体のケアにお役立てくださいませ。場所は離れていますが、ともに地域の女性のサポートを頑張っていきたいですね。

よもぎ蒸しが多くの女性の助けとなりますように。

ご受講ありがとうございました！

秋の養生を意識しよう

皆さん、こんにちは。
よもぎ庵、鍼灸師の平沼公代です。

日本には四季があるので、1年間でも気候の変化が激しいです。
季節に応じてちょっとした養生を取り入れることが、健康的に過ごすコツとなります。

養生は頑張らなくて、簡単にできるもの。
そのために、季節の特徴を知っておくこと。

秋の特徴

秋といえば、「乾燥」の季節です。

冷たく乾いた風を吸い込むことが増え、全体的に乾燥します。
乾いた風を吸い込む肺は、咳も出やすくなってきますね。

乾いた秋は、「潤す」ということを意識しましょう。
そして「肺」のエネルギーを補う食材をとりましょう！

肺のエネルギーを補う食材とは？

①色の白い食材

東洋医学の五行という概念では、万物を5つの要素に分類します。それぞれの要素に属性があります。

肺は白の属性を持つので、白い食材は「肺」の機能を補うと考えられています。

②形が肺に似た食材

また、その臓器に形が似た食材も、その臓器の機能を補うという考えがあります。肺に似た食材といえば、蓮根！

蓮根は白い食材でもあり、形が似た食材なので、肺の機能を補う食材としてはおすすめですね。

自然界は本当にうまくできていて、ちょうど旬でもありますね。

実際に、レンコンは「咳によい」と言われますよね。

秋のよもぎ蒸しは美肌パック

この秋の季節にお勧めのよもぎ蒸しパックはというと・・・
乾燥する秋。お肌も乾燥します。
ということで、美肌パックをお勧めします。

よもぎ庵のよもぎ蒸しパックは、漢方の処方に基づいて「気・血・水」のパックを作っているのですが、その3種類にプラスして美肌パックを作っています。

体感としては比較的ライトです。試してみるのはどうですか？ぜひ♪

講座を受ける前は、どれくらい菌活のことをご存じでしたか？

菌食材を食べて腸を整えること。
便秘が治って、アレルギーが改善する。
このくらいの認識でした。

講座を受けてどうでしたか？

腸内の菌の環境を整える菌活が、
病気や不調の改善、健康に導く最も有効な活動になることと
知ることができました。
いろいろな不調を抱えたお客様に必要なアドバイスは
実はシンプルだということがわかり
菌活パック導入に講座が必須で本当に良かったと思いました。

講座で一番良かった点を教えてください

１ヶ月、自分のペースでゆっくり学べるオンライン講座であったところと
Q＆Aの時間があったことです。

なかなか頭に入らないところは何度も視聴して理解を深めることができました。
そうすると細かい疑問も同時に出てくるのですが
その疑問に答えをいただけるのが良かったです。