よもぎ蒸しと体のお話

秋の養生を意識しよう

皆さん、こんにちは。
よもぎ庵、鍼灸師の平沼公代です。

日本には四季があるので、1年間でも気候の変化が激しいです。
季節に応じてちょっとした養生を取り入れることが、健康的に過ごすコツとなります。

養生は頑張らなくて、簡単にできるもの。
そのために、季節の特徴を知っておくこと。

秋の特徴

秋といえば、「乾燥」の季節です。

冷たく乾いた風を吸い込むことが増え、全体的に乾燥します。
乾いた風を吸い込む肺は、咳も出やすくなってきますね。

乾いた秋は、「潤す」ということを意識しましょう。
そして「肺」のエネルギーを補う食材をとりましょう！

肺のエネルギーを補う食材とは？

①色の白い食材

東洋医学の五行という概念では、万物を5つの要素に分類します。それぞれの要素に属性があります。

肺は白の属性を持つので、白い食材は「肺」の機能を補うと考えられています。

②形が肺に似た食材

また、その臓器に形が似た食材も、その臓器の機能を補うという考えがあります。肺に似た食材といえば、蓮根！

蓮根は白い食材でもあり、形が似た食材なので、肺の機能を補う食材としてはおすすめですね。

自然界は本当にうまくできていて、ちょうど旬でもありますね。

実際に、レンコンは「咳によい」と言われますよね。

秋のよもぎ蒸しは美肌パック

この秋の季節にお勧めのよもぎ蒸しパックはというと・・・
乾燥する秋。お肌も乾燥します。
ということで、美肌パックをお勧めします。

よもぎ庵のよもぎ蒸しパックは、漢方の処方に基づいて「気・血・水」のパックを作っているのですが、その3種類にプラスして美肌パックを作っています。

体感としては比較的ライトです。試してみるのはどうですか？ぜひ♪